למה צריך לעשות חימום לפני אימון? אוקטובר 15, 2015אין תגובותadmin במהלך ניסיוני כמאמן נשאלתי לא אחת – "למה לבזבז זמן בתחילת האימון לחימום?" חימום היא פעולה שאנו עושים לפני כל תחילת אימון , ישנם שני סוגי חימום… המשך לקרוא
אנארובי VS. אירובי אוקטובר 14, 2015אין תגובותadmin הדעה הרווחת בקרב אנשים שמחליטים להתחיל בפעילות ספורטיבית על מנת לרדת במשקל היא שפעילות אירובית תקדם אותם באופן מהיר לעבר השינוי המיוחל, דעה זו נוצרת מתוך הנחה… המשך לקרוא