המטרה של כולנו היא להגיע לגיל מבוגר במצב טוב ככל שניתן, ללא הזדקקות רבה לתרופות ואנשי מקצוע מסוגים שונים. ביצוע פעילות גופנית המבוצעת בקביעות ובהתמדה מועילה וחיונית לכולנו בכל גיל, למבוגרים בפרט. ברם, נציין ששיפור איכות חיים מצריך השקעה לא מעטה.
עם השנים, מסת העצם מדלדלת ולפעילות הגופנית יש תפקיד חשוב בהאטת תהליך זה. ישנם יתרונות שמאפשרות לתחזק חלק מיכולות אלו , כמו- שיפור שיווי המשקל , הפחתת סיכון לנפילות, הענקת תחושת ערנות ואף מאטה את התפתחותן של מחלות כרוניות. הכוחות המכאניים הפועלים על העצמות כתוצאה מכיווצי שרירים בשעת פעילות תורמים לגירויים פיסיולוגיים בוני עצם. בנוסף פעילות גופנית תפחית תהליכי ניוון במפרקים ותמנע כאבים ומחלות מפרקים.
בהדרגתיות ותוך הכרתך האישית אנו נוכל להעביר לך פעילות גופנית אשר תפעל כנגד תהליך ההזדקנות.
מה האימון מעניק לי?
- שיפור ביצועים במטלות יומיות
- תחושת מסוגלות עצמית
- הקניית יכולות שנעלמו עם השנים
- התחזקות מפרקי השלד
- שיפור ההרגשה המנטלית ומקור חברתי